研究生一年级上半学期总结与未来计划
对于研一上期进行一个总结，对于自己而言是重新审视这个过程中心理变化，身体变化，思想变化的很好的一个方式，在总结的过程中，希望自己能够发现提升的点，从而更好的为自己实现目标。---华仔 2026年3月4日 于宿舍
接下来是我总结的几个要点
- 身体是革命的本钱
- 系统化、基础化、持续化地去学习
- 专业化，全方位发展
- 合理的时间安排
为了将以上要点详细阐述，接下来我将从每一点展开叙述
1、身体是革命的本钱
进入研究生生涯之前，感觉自己的身体还在年轻，不管怎么吃喝，作息如何，是否锻炼，身体都不会受到丝毫的影响和副作用。但是这半年以来，持续的体重增长在外观层面上让我没有很大的负担，但是在身体承受力（健康管理）方面却给我敲响了很大的警钟。前天（2026年3月2日）由于最近半学期身体确实不适，影响到了我的正常工作与学习，这些表现让我担心是胰腺或者是胃出了问题。于是去到了翔安附属医院挂了消化内科号，医生初诊是慢性胃炎。但是我担心这样会不会太过草率，于是医生让我做详细的检查，包含了抽血，心电图，C13（测定幽门螺杆菌），还有胃镜。诊断下来是慢性胃炎（医生是真厉害~）。
于是我回头想一想，上学期真的是给自己的身体太大的破坏了，大致有以下几点
- 学期初的一天一杯含糖饮料，取代了正常的水体摄入，这样的时间大概持续了两个月，直到身体出现轻微的不舒服。
- 长时间的久坐与依赖电动自行车，让自己缺乏最基本的运动，使得热量没有消耗的缺口。
- 每天饮食的严重不规律，几乎没有吃过早饭与持续一学期的22点之后的夜宵时间，使得自己的消化系统出现严重的问题。
- 完全丧失运动锻炼，找借口让自己逃避最基本的运动，偶尔打鸡血去运动后，又把运动抛之脑后，缺乏持之以恒。
- 严重的生物节律混乱，上一学期几乎没有一天是早于23点（合理说起来是至少半夜两点）前睡觉的，也没有一天是早于8点起床的，这不仅导致身体的节律性损伤，还间接导致了饮食不规律的问题。
以上只是我总结出的一些比较大的方面，其实在很多小的方面，我对自己身体的保护也做的不够，比如基本的焊接电路板时候的安全问题，健康问题等等。
2、系统化、基础化、持续化地去学习
